“标准仰卧起坐就是不抱头不压腿的呀，这样才能用到腹部力量，不然容易损伤腰椎颈椎。”周淙认真说到。
温且寒不由分说躺倒在垫子上，“不行，我做不标准，就得你压着。”
周淙无奈，隻好拿个坐垫垫着，跨坐到温且寒的脚背上，顺带搂住她曲起来的双腿，“这样可以了吧？我怀疑你根本就起不来。”
温且寒心想着看不起人是不是，看我不起个五十个让你看看我的厉害！本姑娘上学那会儿运动能力可突出了……
可许久不曾锻炼的身体不给力，温且寒发现她是真的起不来！真是尴了个大尬，急得脸都涨红了。
周淙憋不住笑，忍不住指导她一下，“别使劲儿抱着头用肩发力，你把双臂交叉放胸前，注意力集中到腹部试试。”
温且寒听话地调整姿势，试着用肚子使劲儿，还真憋着一口气带动上身坐了起来，霎时间跟抱着她腿的周淙来了个四目相对，周淙笑着夸了一句：“看看，这不就起来了么？”
话音未落，温且寒突然就着两人面面相对的姿势飞快地啄了一下周淙的嘴唇。
周淙吓一大跳，本能地想要松手后退，却不及温且寒动作更快，一把张开双臂搂住了她，又猛地凑上来亲了她一下。
“我们都是桃子味的。”温且寒看着脸色复杂的周淙说。
桃子味是周淙的漱口水的味道。
周淙吃过饭会第一时间漱口，温且寒跟着她养成了同样的习惯。
“我觉得你不讨厌，”温且寒又凑上去一下又一下地轻轻啄吻着周淙的嘴唇，末了又贴着鼻尖问周淙，“你讨厌吗？”
周淙默默地推开温且寒，起身拿出吃饭前找出来的药膏放到温且寒手边：“洗过澡自己抹一抹。”
温且寒还坐在垫子上，仰头望着周淙问：“我犯第二条了吗？”
周淙抿了抿唇却没有回答，自己先进了卫生间。
仰卧起坐姿势不标准的话，真的很伤颈椎腰椎！
年纪小那会儿逞强好胜，一分钟仰卧起坐，抱头狂起72个，连续起200个！惊呆体育老师！
关键是这个锻炼方式坚持了好几年，简直是作死。
如今一条脊椎从上到下到处都是毛病……
宝宝们一定要科学锻炼啊！
悸动